zimno po

ale gorac, golilem sie rano myslalem ze jest zimno wiec ubralem sie cieplo a tu goraco jak w lecie wiec sie zgrzalem i takie podraznienia mi wyszly po goleniu ze choy %-) nienawidze sie golic dobra jak co to bede o 21 to zagramy

Nie no, wiadomo, że nie w samym. Jeśli już, to myślałem pod bluzę. Głównie chodzi mi o koszulki, które po przepoceniu strasznie ciągną zimno przy wietrznych dniach

[...] Chodzi mi tutaj w ogole o smazenie. W poprzednim poscie napisalem o oliwie z oliwek, ale moge zrobic tak, ze np. polowe zapotrzebowania bede pokrywal z oliwy z oliwek (na zimno, np. w salatkach), a druga polowa to bedzie ogolnie tluszcz zawarty w miesie czy innych produktach + smalec na ktorym tam sobie cos podsmaze. Czy moge sie tak redukowac [...]

[...] masakra %-) Podsumowanie Ogolnie czulam sie dobrze na tej diecie,trening byl interesujacy. Jedynie co zauwazylam to pogorszenie moich paznokci,wlosow,cery oraz strasznie zimno mi bylo,ale tak na maksa zimno...ciagnelo mnie strasznie do tluszczy oraz spicy jedzenia,chili,pieprze gorowlay u mnie w kuchni ;-) Grzeszki Raz nie wytrzymalam i [...]

koniec odpoczynku %-) 17-19.09.2012 DNT 20.09.2012 45 min biegania spokojny bieg, pamiętam jedynie ,że zimno było :-P 21.09.2012 40 min wioślarza 22.09.2012 Bieg : 12,9km czas: 1:22:30 średnia prędkość: 9,5km/h bardzo spokojny bieg. mimo deszczu, zimna , fajnie się biegało :-) niestety cała droga po asfalcie. a dzisiaj nawet jestem zdrowa. [...]

[...] obłożony jajkami + jakiś naturalny/wiejski z warzywami. Warzywa - jem w każdym posiłku prócz owsianki. Co do ryb, przynajmniej raz w tygodniu wpada mi łosoś wędzony na zimno, zamiast tych jajek na kanapkach w pracy. Nie napisałem tego, bo po prostu wziąłem zrzut z wczorajszej wypiski. Co do tłuszczy - fakt, uzupełniam je wiórkami i [...]

[...] herbaty oolong, 3 szklanki ziółek na tarczycę, 2 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, lampka wina półwytrawnego, szklanka wina grzanego (zimno było), 1 szklanka herbaty miętowej TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cabb3cc21684129b8dbf699f4c2f05d.png Wytrzymałam interwałami 8 minut. Jak skończyłam biegać po chwili [...]

Myślę, ze po 2 łyżki 3 razy dziennie wystarczą. Zamiast oleju lnianego możesz sobie kupić olej rzepakowy tłoczony na zimno(jest tańszy).

[...] na zdjęcia). Dawka środka na wypróżnienie była odpowiednia (całe opakowanie czyli 10 tabletek ) - drugie i zarazem ostatnie przepłukało układ. Rano na spacerze było dosyć zimno i wydawałoby się, że czas będzie lepszy gdyż szło mi się lekko - jednak byłem gorszy niż wczoraj! Potem 1,5h koszenie trawnika. Ładowanie węglowodanami (cukier w [...]

dlatego robilam przed :D nie po bananie mnie nie telepalo ni nic, dobrze sie cwiczylo za to :P teraz mi na przemian cieplo i zimno heh

chodzę po domu w dwóch bluzach i grubych skarpetach ,ale i tak zimno od wody ale jeszcze do 12 . 13.00 wyjazd.

[...] 1.jeszcze trochę podziębiony jestem ale na trening pojechałem.mam nadzieję ,że jutro nie obudzę się z bólem gardła czy czymś gorszym.jak wracałem rowerem zgrzany to już było zimno więc różnie może być. 2.chyba nic nie pomyliłem co do sparingu,ciężko wszystko spamiętać. 3.mam taki problem że jak sparuję z partner lepszym to gdy on bije to ja [...]

[...] łatwo, więc dorzucę trochę żelaza, albo zwiększę ilość powtórzeń. Środa (19.09.2012) Bieganie po osiedlu - 6.46 km w 39m:07s. Jak zwykle dopadł mnie deszcz. Na szczęście tylko lekka mżawka, która dość szybko przeszła. Robi się zimno, szczególnie jak się zmoknie, więc muszę pomyśleć o kupnie jakichś zimowych ciuchów do biegania. Ktoś coś poleci?

[...] droga) niby są jakieś po 600 zeta ale jak to działa trudno mi ocenić, można kupić też rowerek. Cwiczen domowych zamiast biegania też nie ma jedynie trucht w miejscu. Ale nie wiem co masz za problem biegać jak jest zimno, pamiętam jak w podstawówce sie grało w piłkę nożną jak była zima i nikt nie narzekał, trzeba organizm przyzwyczajać powoli.

[...] długodojrzewająca, hiszpańska szynka Serrano w ilości 200g * pieprz czarny ziarnisty, pieprz czarny mielony * łyżka octu jabłkowego * łyżka oleju sezamowego tłoczonego na zimno (soli nie dodawałam, bo Serrano jest juz mocno słone) PRZYGOTOWANIE: Cukinie dokladnie umyłam i pokroiłam na paseczki wraz ze skórką (jak makaron "tagliatelle"), [...]

no tak:-))oceniam obiektywnie po za tym jeszcze trochę do 50 na zimno brakuje a wracając do antka to uważam,że dobrze zrobił ograniczając objętość i częstotliwość treningów bo wg mnie te katowanie się taką ilością serii do tego 2x week nie prowadziło do niczego dobrego,widać po filmie,że na dobre wyszła zmiana treningu dokładnie tak jak Hubert [...]

Lepiej zrób sobie przerwę. Lepiej dmuchać na zimno.Myślę że powodów do zmartwień nie powinieneś mieć, jednak na wszelki wypadek odpocznij ok. 2 tygodni, aby mięśnie i przyczepy się zregenerowały.Dla poprawy mocz łokcie w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez ok.20-30minut.Po powrocie do treningów, zmniejsz ciężary i rób większą ilość powtórzeń.

[...] taki rewelacyjny no i np. wg diety zgodnej z grupa krwi dla grup krwi 0, B, AB jest w ogole zabroniony, wiec o czyms to swiadczy. Oliwa z oliwek, olej lniany tloczony na zimno czy wspomniane wyzej GHEE to jest to czego nam trzeba. Wlacz do diety rowniez inne ryby: makrela, sledzie, losos, halibut, pstrag - te sa najbardziej wartosciowe. Przy [...]

[...] strzeliłeś? Za olejem rzepakowym z pewnościa NIE przemawia zawarty w nim kwas erukowy. W mniejszej, lub wiekszej ilosci - ale jednak. Ten lepszej jakości - tzn. (tłoczony na zimno, niskoerukowy) z ilością kwasu erukowego zdecydowanie ograniczoną może mieć swoje miejsce w diecie, ale jednak nie byłbym tutaj za spozywaniem jego wiekszych ilosci, [...]

Witam. Mam takie pytanko na szybko. Co lepiej używać w diecie redukcyjnej oliwę z oliwek czy olej rzepakowy (tłoczony na zimno)? Oliwa. A co przemawia za oliwą? Jest jakiś konkretny powód, czy tak po prostu sobie strzeliłeś?